Stage Féminin Les 3 Yogas "Et si vous vous autorisiez une pause?"

Stage La Journée - Découverte des 3 Yogas.

Programme:

• 10H Arrivée 

Présentation et Infusions servies.

• 10H30 Yoga Vinyasa dit Dynamique. 😊

Yoga fluide, pour se réveiller tout en travaillant l'alignement du corps.

Pranayama et Mudra 

Relaxation "Le Féminin Sacré"

• 12H Quartier libre
• 13H30 Yin Yoga Revisité pour bien digérer.😅

Approche douce, idéale pour s'assouplir, se recentrer, s'étirer puissamment et profondément.

Pranayama et Mudra

Méditation "Sankalpa"

• 14H30 Atelier Lithothérapie💎

Confection de son bracelet en perles de Pierre Naturelles.

Infusions servies

• 15H30 Yoga Aérien.

Et si vous voliez ? Pratiquer dans un cocon protecteur et ...décollez!

Pranayama et Mudra

Tirage de sa carte guide.

• 16H30 Cercle de fermeture 🙏🏻🌸

Echanges et courte méditation " Gratitude "

• 17H Les Aurevoirs 

Remise d'un petit cadeau de remerciement

Aucun niveau requis.

Petit groupe afin de privilégier l'accompagnement, la convivialité et les échanges.

Alors " Et si vous vous accordiez cette pause ? "