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  • YogaByEva

Matsyasana – La posture du Poisson

Mis à jour : mars 5


La légende de Matsya

Selon la légende, le Dieu Shiva était en train d’enseigner la philosophie du Yoga à son épouse Parvati au bord d’un lac.

Cette dernière, étant déjà dans la Connaissance Suprême, ne prêtait pas beaucoup d’attention aux enseignements de son mari, si bien qu’elle se mit même à somnoler. Mais un des poissons qui vivaient dans le lac (le roi d’entre eux), suivit tout l’enseignement avec assiduité et attention. Pour le récompenser, le Seigneur Shiva lui donna forme humaine afin qu’il puisse mettre en pratique tout ce qu’il venait d’apprendre. Au prix d’efforts assidus et constants, Matsya devint ainsi un yogi réalisé, Matsyendra, le roi des poissons, duquel découla toute une lignée de grands yogis.

Effets physiques de Matsyasana

– Étirement de la région dorsale – Stimulation de la glande thyroïde – Augmente la circulation sanguine vers la tête – Tonifie les nerfs du cou et du dos, soulage les raideurs dans la nuque.

– Augmente la capacité des poumons.


– Apaise le cœur💖 .

– Facilite la respiration par l'ouverture de la cage thoracique.

– Stimule les reins, le ventre (constipation), la vessie, la prostate.

– Améliore la qualité de la voix.




Bon avec tout ça , à quand un défi joli Poisson à la maison ?😉🙏🧘‍♀️



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