Salamba Sirsasana - La posture sur la tête soutenue

La symbolique de Sirsasana

Il s'agit de l'équilibre sur la tête.

Considérée avec le lotus comme une des postures "clefs" du yoga, il se cache derrière cet asana une symbolique particulière.

Notre point de vue se retrouve modifié et on peut observer nos capacité d'équilibriste, mais aussi à quel point nous sommes liés à nos peurs et nos croyances.

Le but du yoga est bien de relier le corps et l'esprit.😉

Ce n'est pas grave de se tromper ou/et de faire des ajustements : c'est justement là la clef du yoga!

Tant que l'on arrive à être dans la compréhension, dans son équilibre et aligné, nous allons dans la "bonne direction".

Effets physiques :

• renforce tout le corps.

• raffermit les muscles abdominaux ainsi que les jambes.

• stimule le système nerveux

• fait travailler les poumons

• permet de mieux digérer

• allège les jambes en favorisant le retour veineux du sang et de la lymphe

Petits Plus :

Cette position peut être utilisée pour lutter contre les maux de tête, les insomnies, l’asthme, le diabète, le rhume des foins, les sinusites et l’anxiété.

Elle peut améliorer la posture et la digestion.

Elle peut aussi soulager le stress mais surtout apaise l'ESPRIT !❤

A quand la tête à l'envers ? 😉